어르신도 할 수 있는 스마트폰 알람 설정과 해제법

스마트폰 알람은 어르신 일상에 꼭 필요한 기능입니다

많은 어르신들이 스마트폰을 전화나 문자 용도로만 사용하는 경우가 많지만, 사실 스마트폰에는 일상생활을 편리하게 만들어주는 유용한 기능들이 많이 포함되어 있습니다.
그중 하나가 바로 ‘알람(Alarm)’ 기능입니다.
알람은 특정 시간에 소리를 울려 사용자가 어떤 행동을 하도록 알려주는 기능으로, 기상 시간, 약 복용 시간, 일정 준비 시간 등 생활의 리듬을 일정하게 유지하는 데 매우 효과적입니다.

특히 고령층은 치매 예방, 시간 감각 유지, 복약 시간 체크 등에 알람 기능을 활용하면 건강 관리와 생활 습관 형성에 큰 도움을 받을 수 있습니다.
하지만 “스마트폰에서 알람을 어떻게 설정하는지 모르겠어요”라는 말처럼, 많은 어르신은 알람 기능이 있는 줄은 알지만 사용법을 몰라 불편함을 겪고 있습니다.

이 글에서는 안드로이드(삼성 갤럭시 등)와 아이폰(iPhone)을 기준으로 알람 설정과 해제 방법을 자세히 안내하며, 어르신이 직접 알람을 맞추고 필요할 때 끄는 법까지 천천히 배워볼 수 있도록 설명합니다.
처음에는 낯설 수 있지만, 한두 번 해보면 누구나 금세 익숙해질 수 있는 기능입니다.

 

스마트폰 알람 설정 방법 – 시간 맞추기부터 반복 설정까지

 

스마트폰에서 알람을 설정하는 기본적인 방법은 대부분의 기기에서 유사합니다.
아래는 안드로이드 스마트폰과 아이폰에서 알람을 설정하는 구체적인 절차입니다.

안드로이드 스마트폰(갤럭시 기준)

1. 스마트폰에서 ‘시계’ 또는 ‘알람’ 앱을 실행합니다.
2. 하단의 ‘알람’ 탭을 선택하면, 기존 알람 목록이 보입니다.
3. 오른쪽 하단의 ‘+’ 버튼 또는 ‘추가’ 버튼을 눌러 새로운 알람을 설정합니다.
4. 시간을 선택하는 화면에서 **원하는 시간(예: 오전 7시)**을 맞춥니다.
5. ‘반복 요일’, ‘벨소리’, ‘진동’ 등을 선택할 수 있으며,
   필요하다면 **‘라벨(메모)’**을 넣어 ‘약 먹기’, ‘산책 가기’ 등으로 알림 목적을 설정할 수 있습니다.
6. ‘저장’을 누르면 알람이 활성화되며, 설정한 시간에 맞춰 울립니다.

아이폰에서 알람 설정하기

1. ‘시계’ 앱을 실행한 후 하단의 ‘알람’ 탭을 선택합니다.
2. 오른쪽 상단의 ‘+’ 버튼을 눌러 알람 추가
3. 시각 선택 화면에서 원하는 시간을 돌려 선택
4. ‘반복 설정’, ‘레이블(메모)’, ‘사운드’, ‘다시 알림’ 기능을 선택 후 저장
5. 저장한 알람은 목록에 표시되며, 원하는 알람만 ‘켜기/끄기’로 관리 가능

이처럼 알람 기능은 매우 단순하고 명확하게 설계되어 있어, 한 번만 직접 따라 해보면 어르신도 충분히 혼자서 설정 가능합니다.
특히 약 복용 시간을 잊지 않게 하기 위해 매일 같은 시간에 반복 설정하는 기능은 매우 유용합니다.

 

알람 해제 및 삭제 방법 – 알람이 울리지 않도록 관리하는 법

 

스마트폰 알람은 한 번만 설정해두면 매일 반복해서 울리는 경우가 많습니다.
하지만 일정이 바뀌거나, 외출 중이거나, 알람이 더 이상 필요 없는 상황이라면 알람을 꺼야 소음이나 불편을 피할 수 있습니다.

 

안드로이드에서 알람 끄는 방법

1. ‘시계’ 앱 실행 > ‘알람’ 탭
2. 기존에 설정된 알람 목록에서 버튼을 왼쪽으로 스와이프하거나, 옆의 스위치를 ‘비활성화(회색)’로 조정하면 알람 해제
3. 알람을 완전히 삭제하고 싶다면, 해당 알람을 꾹 눌러 ‘삭제’ 버튼 선택

아이폰에서 알람 해제 및 삭제

1. ‘시계’ 앱 > ‘알람’ 탭
2. 끄고 싶은 알람 옆의 스위치를 ‘비활성화(하얀색)’로 조정
3. 필요 없는 알람을 삭제하려면 ‘편집’ > 해당 알람 왼쪽의 ‘빨간 버튼’ 클릭 후 ‘삭제’ 선택

주의할 점은 비활성화와 삭제는 다르다는 점입니다.
– 비활성화는 알람을 잠시 꺼두는 것
– 삭제는 알람 자체를 스마트폰에서 없애는 것

알람을 여러 개 설정한 경우에는 필요 없는 알람을 삭제하고, 중요한 알람만 켜두는 방식으로 정리하면 더욱 편리하게 사용할 수 있습니다.
또한 알람 사운드를 지나치게 큰 벨소리로 설정하지 않고, 자신에게 적당한 음량으로 설정하는 것도 중요합니다.
귀가 예민한 어르신이라면 진동 설정만으로도 충분한 알림이 될 수 있습니다.

 

알람 기능을 더 똑똑하게 활용하는 생활 속 팁

 

스마트폰 알람 기능은 단순히 아침에 깨우는 용도만 있는 것이 아닙니다.
생활 속 다양한 상황에 맞춰 알람을 활용하면, 일상을 훨씬 질서 있게 관리할 수 있습니다.

1. 약 복용 시간 알림
   – 하루 2~3회 복용해야 하는 약이 있을 경우, 반복 알람으로 설정하면
   깜빡하지 않고 정시에 복용할 수 있습니다.
2. 식사 및 산책 시간 설정
   – 규칙적인 생활을 유지하려면 아침, 점심, 저녁 시간을 알람으로 맞춰두고
   ‘산책 시작’, ‘운동 시간’ 등을 추가하면 생활 리듬이 안정됩니다.
3. 병원 예약이나 일정 알림
   – 병원 방문이나 주민센터 일정 등도 알람으로 설정해두면
   미리 준비하고 늦지 않게 도착할 수 있어 매우 유용합니다.
4. 음성 알람 활용하기
   – 일부 스마트폰에서는 음성으로 알람 메시지를 설정할 수 있습니다.
   예: “10시에 혈압약 드세요”라는 음성 안내가 울리는 설정도 가능
   이 기능은 시력이 약한 어르신에게 특히 도움이 됩니다.
5. 진동 설정만으로도 활용 가능
   – 공공장소나 외부 일정이 많은 어르신은
   큰 소리 알람 대신 진동만 울리도록 설정해두면
   부담 없이 일정 알림을 받을 수 있습니다.

이처럼 알람 기능은 단순히 시간을 알려주는 도구를 넘어 생활을 정리하고, 건강을 관리하고, 기억을 도와주는 개인 비서 역할을 합니다.
스마트폰이 어렵다고 생각하지 말고, 알람처럼 쉬운 기능부터 시작해보면 자신감도 생기고, 활용도도 자연스럽게 넓어질 수 있습니다.

 

마무리하며

 

스마트폰 알람 설정은 기술을 몰라도 누구나 쉽게 할 수 있는 기능입니다.
어르신이 알람 기능을 익히면 생활이 훨씬 정리되고, 시간 감각도 또렷해집니다.

이 글에서 안내한
– 알람 설정 방법(안드로이드, 아이폰)
– 알람 해제 및 삭제 절차
– 생활 속 알람 활용 팁을 통해, 어르신도 스스로 스마트폰을 다루고 더 건강하고 독립적인 일상생활을 이어갈 수 있습니다.

기술은 익숙하지 않아서 어렵게 느껴질 뿐, 알고 보면 누구나 할 수 있는 생활 도구입니다.
스마트폰 알람 하나로 하루를 바꾸는 경험, 오늘부터 시작해도 늦지 않습니다.